7、番茄
番茄也叫西紅柿,既是蔬菜,也是水果,其果實營養(yǎng)豐富,風(fēng)味獨特,而且營養(yǎng)價值高,其含有的豐富的維生素C能夠加速人體內(nèi)紅細(xì)胞的生成,具有很強的補血效果。
8、火龍果
火龍果也是很常見的補血水果,主要產(chǎn)于熱帶和亞熱帶地區(qū),不僅味道香甜,而且營養(yǎng)豐富,其含有大量的鐵元素,是制造血紅蛋白不可或缺的元素。
9、葡萄
葡萄是很受人們歡迎的一種水果,既可以鮮食,也可以制成葡萄干,還能夠釀制葡萄酒,葡萄中含有大量的維生素和微量元素,具有補氣養(yǎng)血、止咳除煩等多種功效。
10、石榴
我國栽培石榴的歷史悠久,作為最受歡迎的水果之一,石榴果實營養(yǎng)豐富,含有大量的維生素、蛋白質(zhì)和多種礦物質(zhì),具有清熱解毒、補血活血等功效。