7、杏仁

　　杏仁也被稱為抗癌之果，杏仁中含有的苦杏仁苷具有很好的抑制和殺死癌細(xì)胞的作用，適量的食用杏仁還能夠止咳祛痰，潤腸通便，預(yù)防心腦血管疾病。

8、白果

　　白果是銀杏樹的果實(shí)，其含有的營養(yǎng)元素非常豐富，包括各種蛋白質(zhì)、維生素和微量元素，能夠延緩大腦衰老，改善大腦功能，增強(qiáng)記憶力。

9、榛子

　　榛子是一種名貴的堅(jiān)果，有著“堅(jiān)果之王”的美譽(yù)，榛子中含有大量的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，能夠保護(hù)視力，增強(qiáng)人體免疫力，還有延年益壽的功效。

10、松子

　　松子是常見的堅(jiān)果之一，具有很高的營養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值，松子仁中含有的磷元素對大腦和神經(jīng)系統(tǒng)都十分有益，多食松子還能夠滋潤皮膚，延年益壽。

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