4、夏威夷果

　　夏威夷果也叫澳洲堅(jiān)果，其原產(chǎn)于澳洲，具有極高的營養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值，有著“干果之王”的美譽(yù)，夏威夷果果油中含有的單不飽和脂肪酸能夠延緩人體衰老，增強(qiáng)記憶力。

5、腰果

　　腰果原產(chǎn)于美洲，是一種腎形堅(jiān)果，也是十大最有營養(yǎng)的堅(jiān)果之一，腰果中含有大量的維生素B1，能夠補(bǔ)充體力、消除疲勞，經(jīng)常食用腰果還能夠強(qiáng)身健體，增強(qiáng)免疫力。

6、巴旦木

　　巴旦木是一種有著“圣果”之稱的堅(jiān)果，其營養(yǎng)價(jià)值極高，具有很好的滋補(bǔ)功效，不僅能夠補(bǔ)脾健胃、潤腸通便，還能夠補(bǔ)腦安神、增強(qiáng)記憶力。

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