堅果具有很高的營養(yǎng)價值，每天吃一點堅果對人體的好處非常多，那么哪些堅果能夠增強記憶力呢?今天小編為大家整理了增強記憶力的堅果排名，一起來看看吧!

增強記憶力的堅果排名

1、核桃

　　核桃是公認最補腦的堅果之一，其營養(yǎng)豐富，含有大量的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，以及人體需要的多種微量元素，能夠滋養(yǎng)腦細胞，增強記憶力。

2、開心果

　　開心果是世界上非常暢銷的一種堅果，不僅營養(yǎng)價值高，而且還低脂肪、低卡路里，不僅對補腦、增強記憶力有很好的功效，還能夠預(yù)防心腦血管疾病，被稱為“心臟之友”。

3、碧根果

　　碧根果也叫美國山核桃，也是一種營養(yǎng)價值極高的堅果，其果仁中含有大量蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，能夠起到促進大腦細胞代謝，滋養(yǎng)腦細胞的作用。

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