食物是人每天都不可或缺的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源，我們身體中很多的元素需要得到食物的“支援”，而常見的很多食物中都有著不錯(cuò)的壯陽(yáng)補(bǔ)腎的效果，不同的食物也在壯陽(yáng)的效果上也是不盡相同的，今天排行榜123網(wǎng)就整理了壯陽(yáng)食物排行榜10強(qiáng)推薦給有需要的您參考!

壯陽(yáng)食物排行榜10強(qiáng)

　　1、鵪鶉蛋

　　2、海參

　　3、羊肉

　　4、牡蠣

　　5、泥鰍

　　6、羊腰子

　　7、蝦

　　8、黃秋葵

　　9、韭菜

　　10、枸杞

1.鵪鶉蛋

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　　鵪鶉蛋在口感上是相當(dāng)?shù)耐昝溃瑫r(shí)也其中含有的豐富的人體所需的氨基酸成分，男性如果經(jīng)常食用鵪鶉蛋會(huì)有著不錯(cuò)的助性和治療腎虛、腰痛、陽(yáng)痿等功效。

2.海參

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　　海參可以說(shuō)是很多人比較喜歡的一種海產(chǎn)品，它其中的組氨酸、賴氨酸等成分，對(duì)人有著很好的補(bǔ)腎和養(yǎng)血的效果，同時(shí)幫助治療腎精虧虛，陰血不足等問(wèn)題。

3.羊肉

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　　羊肉具有溫補(bǔ)脾腎，益氣養(yǎng)血的功效，適當(dāng)?shù)氖秤脤?duì)于男性來(lái)說(shuō)不僅能改善脾腎虧虛、性欲減退、陽(yáng)萎早泄等癥狀，而且對(duì)身體健康也有著不錯(cuò)的呵護(hù)作用。

4.牡蠣

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　　牡蠣是最受歡迎的海鮮　　之一，具有極佳的補(bǔ)腎澀精、滋陰潛陽(yáng)的功效，中醫(yī)也認(rèn)為它對(duì)于肺部的滋潤(rùn)和促進(jìn)腎水的效果上是不錯(cuò)的，它豐富的鋅成分能及時(shí)的補(bǔ)充男性精子中所缺的鋅含量。

5.泥鰍

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　　泥鰍可能很多人不太常食用，不過(guò)它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可以說(shuō)是相當(dāng)?shù)母?，泥鰍在醒酒、利小便、壯陽(yáng)、化痔上都有著不錯(cuò)的作用，而且其中的氨基酸成分也有著極佳的促進(jìn)精子形成的作用。

6.羊腰子

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　　羊腰子濃郁的味道可能不會(huì)被所有人接受，但是它其中豐富的蛋白質(zhì)和維生素在壯陽(yáng)補(bǔ)腎的效果上是相當(dāng)不錯(cuò)的，特別是針對(duì)腎虛陽(yáng)痿者會(huì)有著極佳的改善效果。

7.蝦

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　　蝦是很多人餐桌上的首選，其中的成分有著相當(dāng)不錯(cuò)的藥用作用，在男性問(wèn)題上的效果是相當(dāng)不錯(cuò)的，并且它還能作為一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的補(bǔ)品喲!

8.黃秋葵

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　　黃秋葵被譽(yù)為是“植物偉哥”的食物，其中它成熟的種子可提取特殊的食藥兩用油，渾身都能食用的它對(duì)男性性疾病有著一定的輔助作用，在營(yíng)養(yǎng)價(jià)值上可以說(shuō)是相當(dāng)?shù)耐昝懒恕?/p>

9.韭菜

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　　韭菜其中的維生素、礦物質(zhì)及硫化物等成分在補(bǔ)腎益陽(yáng)等功效上是相當(dāng)不錯(cuò)的滋補(bǔ)食物，并且對(duì)于治療陽(yáng)痿、遺精、多尿等問(wèn)題上也是值得一提的食品，從根上幫助男性固精助陽(yáng)。

10.枸杞

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　　枸杞性質(zhì)十分的溫和，在中醫(yī)上枸杞子也被認(rèn)為是滋補(bǔ)肝腎、益精明目的佳品，同時(shí)也是提高男女性功能的健康良藥，經(jīng)常食用枸杞子能在最大程度上提高機(jī)體的抵抗能力。