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十大堿性食物排名

十大堿性食物排名

六便士的頭像
排行榜123
更新時(shí)間:2022-11-21 09:03:16·7.52K投票次·瀏覽:1000
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排行榜123網(wǎng)用戶列舉了十大堿性食物排名榜,為您推薦強(qiáng)堿性食物排名,其中包括紫菜、蓮子、香菇、核桃、蘋果、板栗等強(qiáng)酸堿性食物告訴您強(qiáng)堿性食物有哪些,堿成分高的食物排行榜均為用戶票選,供您參考。

十大堿性食物排名

紫菜
分類:藻類
產(chǎn)地:我國(guó)沿海均有分布
推薦理由:紫菜在我國(guó)的沿海地區(qū)都是有生產(chǎn)的,且其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高,在我國(guó)的許多的菜品之中都是有著其身影的。自漢代以前我國(guó)就有食用紫菜的記載,它一直被視為珍貴海味之一,味道極為鮮美,深受人們喜愛(ài)。但是如果消化功能不太好的人就不太能多吃。【展開(kāi)】
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板栗
推薦理由:板栗養(yǎng)分富厚,維生素C含量比西紅柿高,更是蘋果的十幾倍。栗子中的礦物質(zhì)也很全面,含鉀、鋅、鐵等。板栗素有千果之王的美譽(yù),與桃、杏、李、棗并稱五果,國(guó)外稱之為健康食品,屬于健脾補(bǔ)腎、延年益壽的上等果品。且其價(jià)格不貴,是一種物美價(jià)廉的美食產(chǎn)品。【展開(kāi)】
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菠菜
分類:綠色健康食物
產(chǎn)地:伊朗
推薦理由:菠菜,又名波斯菜、赤根菜、鸚鵡菜等,屬藜科菠菜屬,一年生草本植物。植物高可達(dá)1米,根圓錐狀,帶紅色,較少為白色,葉戟形至卵形,鮮綠色,全緣或有少數(shù)牙齒狀裂片。 菠菜的種類很多,按種子形態(tài)可分為有刺種與無(wú)刺種兩個(gè)變種。菠菜原產(chǎn)伊朗,中國(guó)普遍栽培,為極常見(jiàn)的蔬菜之一。菠菜有營(yíng)養(yǎng)模范生之稱,它富含類胡蘿卜素、維生素C、維生素K、礦物質(zhì)(鈣質(zhì)、鐵質(zhì)等)、輔酶Q10等多種營(yíng)養(yǎng)素,其可以經(jīng)常用來(lái)燒湯,涼拌,單炒,和配葷菜合炒或墊盤。以色澤濃綠,根為紅色,不著水,莖葉不老,無(wú)抽苔開(kāi)花,不帶黃爛葉者為佳。常見(jiàn)做法有雞翅金針菠菜湯、菠菜粥、雞蛋菠菜餅、菠菜窩蛋等等。【展開(kāi)】
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空心菜
分類:蔬菜
產(chǎn)地:東南亞
推薦理由:空心菜因?yàn)槠涔J侵锌盏?,所以有了此名,這種蔬菜在我國(guó)的南方地區(qū)是很常見(jiàn)的,種植比較普遍??招牟撕胸S富的維生素和微量元素,其中鈣、鉀、維生素C等元素都是比一般蔬菜高出很多的,這種蔬菜在夏季的時(shí)候比較常見(jiàn)。另外其對(duì)于便秘,便血,濕疹等都是有著一定的食療效果的。【展開(kāi)】
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蓮子
產(chǎn)地:分布于我國(guó)南北各省
推薦理由:蓮子是睡蓮科植物的種子,在我國(guó)是比較常見(jiàn)的,大多數(shù)的地區(qū)都有,一般成熟采摘時(shí)節(jié)在秋季。其的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高,含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物,蓮子中的鈣、磷和鉀含量非常豐富,除可以構(gòu) 成骨骼和牙齒的成分外,還有促進(jìn)凝血,使某些酶活化,維持神經(jīng)傳導(dǎo)性等用處。【展開(kāi)】
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香蕉
分類:水果食品
產(chǎn)地:中國(guó)及世界各地
推薦理由:香蕉原產(chǎn)亞洲東南部。 中國(guó)是世界上栽培香蕉的古老國(guó)家之一,世界上主栽的香蕉品種大多由中國(guó)傳去。香蕉分布在東、西、南半球南北緯度30以內(nèi)的熱帶、亞熱帶地區(qū)。世界上栽培香蕉的國(guó)家有130個(gè),以中美洲產(chǎn)量最多,其次是亞洲。香蕉的味甘,性寒,無(wú)毒。清熱,潤(rùn)腸,解毒,養(yǎng)陰潤(rùn)燥,生津止渴。主治熱病煩渴,便秘,痔血等病癥。 香蕉既可生食,也可燉熟及做成香蕉干或者果脯等食用,還可制成香蕉泥(香蕉泥適合老人和兒童食用)。此外,香蕉還可提取香蕉精,可用制作果汁、甜酒、果糖、飲料和牙膏香料等。【展開(kāi)】
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芋頭
產(chǎn)地:全球各地廣為栽培
推薦理由:芋頭頭原產(chǎn)于印度,后由東南亞、華南地區(qū)及日本等地引進(jìn),目前是在全球都有種植的。它的口感細(xì)軟,綿甜香糯, 營(yíng)養(yǎng)價(jià)值近似于土豆,又不含龍葵素,易于消化而不會(huì)引起中毒。是一種很好的堿性食物。芋頭可蒸食或煮食, 但必須徹底蒸熟或煮熟,生吃的話是有著少許的毒素的。【展開(kāi)】
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蘋果
產(chǎn)地:歐洲及亞洲中部
推薦理由:蘋果是生活著非常常見(jiàn)的一種水果,其原產(chǎn)于歐洲及亞洲中部,現(xiàn)在在中國(guó)遼寧、河北、山西、山東、陜西等地均有分布。蘋果口味酸甜,進(jìn)食后可以刺激唾液、胃酸分泌,有助于緩解口渴癥狀,還可以增進(jìn)食欲、促進(jìn)消化。蘋果中含有豐富的果膠,能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),還能吸附腸道內(nèi)的有害物質(zhì),調(diào)節(jié)胃腸道菌群,而且蘋果可增加飽腹感,熱量較低,適合減肥人士,并且其中涵蓋的維生素C、維生素E,能夠減少黑色素生成、延緩衰老,有美容養(yǎng)顏的功效。【展開(kāi)】
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香菇
分類:食品
推薦理由:香菇,起源于我國(guó),是世界第二大菇,也是我國(guó)久負(fù)盛名的珍貴食用菌。我國(guó)的香菇主要分布在安徽、江蘇、上海、浙江、江西等地,人工栽培幾乎遍及全國(guó)。香菇是我國(guó)著名的食用菌,被人們譽(yù)為菇中皇后,在民間素有山珍之稱,營(yíng)養(yǎng)豐富,不僅能降低血脂,又助于降低血清、膽固醇和抑制動(dòng)脈血栓的形成。深受人們的喜愛(ài),是不可多得的理想的保健食品。【展開(kāi)】
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核桃
分類:堅(jiān)果
產(chǎn)地:中國(guó)
推薦理由:胡桃是胡桃科、胡桃屬植物,俗稱核桃。分布于中亞、西亞、南亞、歐洲和中國(guó);在中國(guó)分布于于中國(guó)華北、西北、西南、華中、華南和華東。生于海拔400-1800米之山坡及丘陵地帶,中國(guó)平原及丘陵地區(qū)常見(jiàn)栽培。胡桃具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,其根、莖、葉、果實(shí)都各有用途,可以說(shuō)全身是寶。是中國(guó)經(jīng)濟(jì)樹(shù)種中分布最廣的樹(shù)種之一。中國(guó)以加工胡桃仁為主,主要產(chǎn)品有核桃仁食品、核桃油、胡桃保健品等,充分體現(xiàn)了胡桃種植、加工的巨大食用價(jià)值。種仁含油量高,可生食,亦可榨油食用;木材堅(jiān)實(shí),是很好的硬木材料。胡桃是十分珍貴的第三紀(jì)殘遺植物,對(duì)研究古代植物區(qū)系的變遷和古地理及第三紀(jì)、第四紀(jì)氣候的變化有著重要的科學(xué)價(jià)值。【展開(kāi)】
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排名規(guī)則:《十大堿性食物排名》根據(jù)每個(gè)卡片的搜索指數(shù)、人氣投票進(jìn)行排序,使用大數(shù)據(jù)排序,排名公正客觀!。
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