不同的季節(jié)，我們的養(yǎng)生方式也是不一樣的，春季是萬物復蘇的節(jié)氣，這個時候特別適合食補，那么究竟該怎么吃或者是吃那些呢?今天就由排行榜123小編來為大家介紹春季養(yǎng)生必吃十種食物，感興趣的小伙伴快來看看吧。
春季養(yǎng)生必吃十種食物：
1、春筍
2、薺菜
3、楊桃
4、櫻桃
5、小白菜
6、芹菜
7、大蒜
8、桔子
9、卷心菜
10、紅棗
1、春筍
詳細介紹：春筍顧名思義就是春天的竹筍，一般這個時候的筍都非常嫩，清炒吃是最合適的，能夠起到通血脈和消食脹的功能。
2、薺菜
詳細介紹：薺菜不僅是平時比較常吃的蔬菜，也可以作為藥用植物，對我們?nèi)梭w的腸胃健康改善效果特別好。
3、楊桃
詳細介紹：楊桃對我們?nèi)梭w的消化能力改善是非常好的，同時里面的果酸和維生素C還有美白和淡化色斑的功能哦。
4、櫻桃
詳細介紹：櫻桃是維生素含量特別豐富的水果，除此之外里面的鐵元素也是水果中最高的，所以它健脾開胃的效果比較明星，還可以補中益氣和養(yǎng)顏。
5、小白菜
詳細介紹：小白菜是南方春季最常見的蔬菜之一，營養(yǎng)價值高味道清甜，而且熱量相較于大白菜會更低，同時含富含了一定的維生素和微量元素。
6、芹菜
詳細介紹：芹菜在春天是最常見的，也是許多人都喜歡吃的一種蔬菜，能夠很好的清內(nèi)熱和降血壓、血脂，男女老少皆宜。
7、大蒜
詳細介紹：大蒜屬于調(diào)味類型的食材，并不是主食，但是它的營養(yǎng)價值是非常豐富的，對人體都特別有益，絕對是當之無愧的養(yǎng)生食物。
8、桔子
詳細介紹：桔子中的營養(yǎng)價值是很豐富的，尤其適合容易感冒的人和高血壓患者，可以提升人體的免疫力并保護肝臟和防止動脈硬化。
9、卷心菜
詳細介紹：卷心菜其實算是一年四季都比較常見的蔬菜，對人體的腸道保護非常好，里面的營養(yǎng)物質(zhì)還有抗氧化和防癌的功能。
10、紅棗
詳細介紹：紅棗中含有大量的維生素營養(yǎng)，對人體具有滋陰補陽和補血的功能，葡萄糖、核黃素、硫胺素等物質(zhì)則能夠提升人體的免疫力，是一個養(yǎng)生功效很全面的食物。
