手環(huán)測睡眠原理是：內(nèi)置傳感器測量和記錄人體肌肉松弛狀態(tài)、呼吸幅度、心跳頻率等等，然后使用內(nèi)置的芯片進行計算，結(jié)合算法得出人的不同的睡眠狀態(tài)，比如淺睡、熟睡等等，同時還可以記錄它們的持續(xù)時間，最后得到的就是睡眠的測量結(jié)果。

手環(huán)測睡眠的原理是什么

1、首先手環(huán)上會有各種各樣的傳感器，其中有一種可以測量人的運動幅度、心率大小、肌肉松弛狀態(tài)等等。當人在睡眠時，手環(huán)的傳感器就會測量除這些數(shù)據(jù)，并且傳遞到手環(huán)內(nèi)置的芯片當中。

2、其次芯片會對數(shù)據(jù)進行分析和計算，并且利用手環(huán)中的算法對比和運算，得到人的睡眠狀態(tài)，比如淺睡、熟睡等等，還可以得到每個睡眠狀態(tài)的持續(xù)時間，然后記錄在存儲芯片當中。

3、最后當人早上起床后，手機和手環(huán)連接后，就可以在手機上查看睡眠的質(zhì)量測量結(jié)果，整個過程是持續(xù)的而且由手環(huán)單獨完成，但必須將手環(huán)佩戴在手臂上才能測出有效的結(jié)果，否則無法測量。

手環(huán)測睡眠時是不是要把藍牙打開

不需要。在手環(huán)測量睡眠時它并不會用到藍牙的功能，只需要使用內(nèi)置的傳感器就可以了，所以關(guān)閉藍牙也能夠測量睡眠，但因為手環(huán)需要和手機配對才能使用，所以最好是測量時開啟藍牙，它的輻射對人沒有危害，而且耗電量也很小，所以無需關(guān)閉。

手環(huán)測睡眠質(zhì)量準不準

需要看手環(huán)的質(zhì)量和品牌，如果是質(zhì)量比較好的手環(huán)測量出來的睡眠質(zhì)量是相對準確的，但也不能說百分之百準確，通常準確率已經(jīng)非常高。只是睡眠的質(zhì)量測量正常情況下是作為參考的，而不能在醫(yī)學(xué)上提供實用價值。