早上空腹喝牛奶會導(dǎo)致牛奶中的蛋白質(zhì)未被完全吸收就排到大腸中在里面腐敗從而形成有毒物質(zhì)危害我們的健康，所以早上一定不能空腹喝牛奶。

為什么空腹不能喝牛奶

空腹喝牛奶不僅會導(dǎo)致一定的健康問題還會使牛奶中的蛋白質(zhì)在沒有攝入任何能量的情況下被迫轉(zhuǎn)化成能量，這樣實際上是一種浪費，所以早上和牛奶是一種既不健康又不劃算的行為。

喝牛奶的最佳時間

據(jù)科學(xué)研究表明一天中最適宜喝牛奶的時間是在睡前半小時，這時牛奶不僅容易被吸收還有安神助眠的作用。

喝牛奶的注意事項

除了不能空腹喝牛奶以外也要注意牛奶不能經(jīng)常喝，因為喝多之后牛奶的脂肪就會沉積在血管里面從而增加冠心病、動脈硬化的風(fēng)險。

吃藥時也不能喝牛奶，因為牛奶中的鈣離子和鎂離子會降低藥效不利于病人的身體康復(fù)。

為什么不能空腹喝酸奶

空腹喝酸奶會導(dǎo)致體內(nèi)胃酸增加從而影響人的食欲和消化，酸奶最好是晚上睡覺前或者飯后兩小時喝，這樣既能促進(jìn)消化又能通便排毒。

為什么不能空腹吃香蕉

之所以不能空腹吃香蕉是因為香蕉中的鎂元素不僅會導(dǎo)致消化不良還會導(dǎo)致血壓升高，長期空腹吃香蕉會使人產(chǎn)生心血管疾病嚴(yán)重時會威脅到人的生命安全。

空腹進(jìn)食禁忌

空腹是一定不能吃高糖分、高蛋白質(zhì)或者刺激性強的食物，這些進(jìn)食習(xí)慣會威脅我們的生命健康。